Kebiasaan Buruk Inilah Penyebab Masalah Kaki Bengkak

penyebab kaki bengkak

Kebiasaan Buruk Inilah Penyebab Masalah Kaki Bengkak

penyebab kaki bengkakKaki bengkak bisa dipicu oleh banyak hal. Untuk tahu penyebab kaki bengkak, kamu tidak perlu terbentur meja dulu. Terkadang, penyebab kaki bengkak dipicu oleh kebiasaan buruk yang kamu kerjakan setiap hari, salah satunya yaitu terlalu lama berdiri atau terlalu lama duduk.

penyebab kaki bengkak karena aliran darah tidak lancar saat kamu terlalu lama berdiri. Otot dan pembuluh darah yang tertarik pada posisi yang sama dalam jangka waktu lama dan aliran darah terlalu banyak turun ke kaki karena efek gravitasi. Bukan hanya otot juga akan mengalami kelelahan, sebagai reaksinya, kaki bengkak karena jantung dan penyebab kaki bengkak tiba tiba akan muncul inflamasi atau pembengkakan di kaki.

Begitu juga kalau kamu duduk terlalu lama. Kaki punya tendon, otot, ligamen dan sendi yang seharusnya dilatih dengan cara digerakkan ke mana-mana. Tapi saat kamu bekerja terlalu lama dan dalam posisi duduk, kamu sudah mengurangi aktivitas yang seharusnya didapat oleh kaki dan membuat aliran darah kurang lancar sehingga mengakibatkan kaki bengkak.

Untuk mengatasinya, kamu perlu olahraga sedikit untuk melatih otot kaki. Bisa dengan berjalan-jalan mengelilingi ruangan, naik tangga, makan siang diluar dengan jalan kaki dsb.

Kalau kamu melihat kaki bengkak sebelah kanan, janganlah heran. Mungkin bukan karena kamu sedang hamil atau gemuk, tapi karena kamu kurang aktivitas dan olahraga saja. Maka mulai sekarang, perbanyaklah bergerak ya! 😉

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *